Plán aktivít
Plán aktivít pre podporu duševného zdravia žiakov
šk.rok 2025/2026
Aktivity zamerané na úvod školského roka
Aktivita : „Nech sa postavia všetci, ktorí…“
Cieľ: naučiť sa, že každý z nás je jedinečný a zároveň máme všetci niečo spoločné s ostatnými
Aktivita: „ Kreatívne zoznámenie sa“
Cieľ: lepšie spoznať mená svojich kamarátov, oslovovať sa menami, ktoré preferujeme
Aktivita„Nedokončené vety“
Cieľ: naučiť sa, že každý z nás je jedinečný a zároveň máme všetci niečo spoločné s ostatnými
Aktivity zamerané na upokojenie
Aktivita : „Bodkové dýchanie“
Cieľ: naučiť žiakov zhlboka dýchať a postupne uvoľňovať napätie, upokojiť organizmus
Aktivita: „ Krabicové dýchanie“
Cieľ: naučiť žiakov zhlboka dýchať a postupne uvoľňovať napätie, upokojiť organizmus
Aktivita„Upokojujúce karty“
Cieľ: naučiť žiakov sústrediť sa prostredníctvom obkresľovania a cieleného dýchania
Aktivita„Napätie a uvoľnenie“
Cieľ: všímať na sebe prostredníctvom aktivity napätie a postupné uvoľnenie v tele, a aký to má vplyv na upokojenie organizmu
Aktivity zamerané na zvýšenie energie
Aktivita : „Dostihy“
Cieľ: nabiť sa energiou prostredníctvom aktívneho pohybu
Aktivita: „ Sochy“
Cieľ: nabiť sa energiou prostredníctvom aktívneho pohybu
Aktivita„Vírusy a vitamín“
Cieľ: nabiť sa energiou prostredníctvom aktívneho pohybu
Aktivita„Napätie a uvoľnenie“
Cieľ: všímať na sebe prostredníctvom aktivity napätie a postupné uvoľnenie v tele, a aký to má vplyv na upokojenie organizmu
Aktivity zamerané na podporu reziliencie (schopnosti zvládať záťažové situácie)
Aktivita : „Okamihy radosti a vďačnosti“
Cieľ: naučiť žiakov vedome si všímať to, kedy sa cítime spokojní, máme radosť a sme vďační, čo im môže pomáhať aj v ťažších situáciách
Aktivita: „ Zdieľanie úspechov a cieľov“
Cieľ: naučiť žiakov uvedomovať si, že každý má svoje úspechy a ciele a vie sa s nimi podeliť aj s ostatnými
Aktivita: „Plánovanie dňa“
Cieľ: zapojiť žiakov do aktivity, kde sa podelia so svojimi nápadmi pre celú triedu
Aktivita: „Citáty“
Cieľ: nechať sa inšpirovať zaujímavými alebo múdrymi ľuďmi, zároveň vedieť formulovať svoj názor a zaujímať sa o názor druhých
Aktivity zamerané na podporu posilnenie vzťahov
Aktivita : „Kreslenie na chrbát“
Cieľ: upokojenie, vzájomné precítenie, uvedomenie si dotyku druhého
Aktivita : „Hra dôvery“
Cieľ: naučiť sa navzájom dôverovať, prekonávať prekážky spoločne
Aktivita : „Dve pravdy a lož“
Cieľ: dozvedieť sa o sebe navzájom niečo nové
Aktivita : „Dobrosrdečná víla“
Cieľ: naučiť sa správať k ostatným láskavo a priateľsky
Aktivita : „Dve pravdy a lož“
Cieľ: dozvedieť sa o sebe navzájom niečo nové
Aktivita : „Zážitky“
Cieľ: dozvedieť sa o sebe navzájom niečo nové, naučiť sa, že každý je jedinečný a zároveň máme niečo spoločné s ostatnými
Aktivita : „Podobnosť a odlišnosť“
Cieľ: dozvedieť sa o sebe navzájom niečo nové, naučiť sa, že každý je jedinečný a zároveň máme niečo spoločné s ostatnými
Aktivita : „Hoď kockou“
Cieľ: dozvedieť sa o sebe navzájom niečo nové, naučiť sa, že každý je jedinečný a zároveň máme niečo spoločné s ostatnými
Aktivity zamerané na prácu s emóciami
Aktivita : „Náš strom pocitov“
Cieľ: naučiť sa aké rôzne slová poznáme na vyjadrenie pocitov, všímať si to, aby sme si rozumeli a vedeli si pomôcť a pomôcť aj ostatným
Aktivita : „Emočné karty“
Cieľ: naučiť sa aké rôzne slová poznáme na vyjadrenie pocitov, všímať si to, aby sme si rozumeli a vedeli si pomôcť a pomôcť aj ostatným
Aktivita : „Ruky 1“
Cieľ: naučiť sa aké rôzne slová poznáme na vyjadrenie pocitov, všímať si to, aby sme si rozumeli a vedeli si pomôcť a pomôcť aj ostatným
Aktivita : „Ruky 2“
Cieľ: naučiť sa aké rôzne slová poznáme na vyjadrenie pocitov, všímať si to, aby sme si rozumeli a vedeli si pomôcť a pomôcť aj ostatným
Aktivity zamerané na posilnenie komunikačných zručností a aktívneho počúvania
Aktivita : „Diktovaná kresba“
Cieľ: naučiť sa aké je dôležité pozorne počúvať a rozprávať tak, aby nám ostatní rozumeli
Aktivita : „Kto je tu šéf“
Cieľ: naučiť sa aké je dôležité sústrediť sa a byť pozorní pri komunikácii aj slovom aj vo vyjadrovaní sa telom / ako stojíme, ako sa tvárime, ako sa pohybujeme
Aktivita : „Moderátor/ moderátorka“
Cieľ: oceniť odvahu, že žiak / žiačka prevzal /la iniciatívu
Aktivita : „Pantomíma“
Cieľ: naučiť sa aké je dôležité sústrediť sa a byť pozorní pri komunikácii aj slovom aj vo vyjadrovaní sa telom / ako stojíme, ako sa tvárime, ako sa pohybujeme
Aktivita : „Pantomíma“
Cieľ: naučiť sa aké je dôležité sústrediť sa a byť pozorní pri komunikácii aj slovom aj vo vyjadrovaní sa telom / ako stojíme, ako sa tvárime, ako sa pohybujeme